Sådan kommer du i form igen efter juleferien i København

Julen er ofte lig med en masse fed mad, og derudover er det sjældent, at man får dyrket motion.

 

Det er dog vigtigt, at man ikke lader sig slå ud af dette, men at man sørger for at finde tilbage til de gode og sunde vaner lige så snart, at julen er overstået. Heldigvis findes der en lang række måder, hvorpå du kan træne på en sjov og udfordrende måde i København – både alene og sammen med andre mennesker.

På den måde vil du med garanti lettere kunne komme i gang med at leve et sundt og aktivt liv igen, hvad end du er til fitness, yoga eller løb.  

Tag til et yogaevent med dygtige instruktører

Yoga bliver kun mere og mere populært med tiden, og der findes en lang række steder rundt omkring i København, hvor man kan dyrke yoga med dygtige instruktører. Har du ikke megen erfaring med yoga, kan du for eksempel tage til et yogaevent for uøvede, hvor både voksne og børn kan deltage.

Når vejret er til det, er der også mange steder rundt omkring i storbyen, hvor det er muligt at dyrke yoga udenfor på græs under den blå himmel. Dette er altid en kæmpe succes, hvorfor det er vigtigt, at man melder sig til og møder op i god tid.

Bliv præsenteret for nye og spændende løberuter i en løbeklub

Herudover findes der flere løbeklubber i København, hvor du kan komme med ud og få en helt gratis træning. Der er både hold for øvede og nye løbere, og så vil du blive præsenteret for en lang række nye og spændende løberuter, som du med garanti aldrig har prøvet før.

I den forbindelse kan du også vælge at tilmelde dig et officielt løb, da du således vil være mere motiveret for at tage ud og løbe. Der findes en lang række officielle løb rundt omkring i København i løbet af året, hvorfor du blot skal beslutte dig for, om du vil løbe fem eller ti kilometer, eller om du har mod på at løbe et halvmaraton. 

Udnyt Københavns mange træningsmuligheder på egen hånd

København bugner af træningsmuligheder på egen hånd, og det handler således blot om at udnytte disse. Rundt omkring i parker findes der for eksempel udendørs træningsredskaber, som du frit kan benytte dig af, hvis du er ude at løbe. Ydermere finder du både gelændere, trapper og bænke over alt, som er oplagte at anvende til en lang række træningsøvelser.

Det handler således blot om at tænke lidt ud af boksen, da træning ikke nødvendigvis behøver at finde sted i et fitnesscenter. Når vejret bliver en smule bedre, er der flere instruktører, der arrangerer fitness udendørs rundt omkring i byen, så du eksempelvis kan dyrke rytmisk gymnastik helt gratis. Her deltager både studerende og pensionister, hvorfor alle er velkomne. 

Træn derhjemme med en træningsmaskine og en måtte

Såfremt du har svært ved at komme ud og være aktiv sammen med en masse andre mennesker i storbyen, kan du også blot vælge at træne derhjemme. Det kræver som regel ikke mere end en træningsmåtte og et par håndvægte, og såfremt du har lyst til at øge ambitionsniveauet en smule, kan du vælge at investere i en crosstrainer.

En crosstrainer er en rigtig god investering til hjemmetræning, da den fungerer som en kombination af et traditionelt løbebånd, en motionscykel og en stepmaskine. Netop derfor er det en utrolig effektiv træningsmaskine, som blot bliver mere og mere populær med tiden. En crosstrainer kan muligvis være lige netop dét, du mangler i din hverdag, såfremt du ønsker at ændre dine vaner efter en lang jul med fed mad. I denne crosstrainer test, kan du blive meget klogere på, hvorfor du bør investere i en crosstrainer til dit hjem.

 

Oplevelser i København